パーソナルジムは本当に痩せるのか?|泉…
パーソナルジムは本当に痩せるのか?現役トレーナーが本音で解説 メタディスクリ…
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寝る子は痩せる食事を制限してるのに、なかなか痩せない…なんてことはありません…
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肩こりが起こる原因とは? 原因不明の肩こりに悩んでいませんか? …
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良い姿勢とは? 毎日姿勢を正すことを意識していますか? 背筋を伸…
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心肺機能の若返りにおすすめ!呼吸筋ストレッチで息切れ改善を目指そう こんにち…
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夕方になると足がパンパン?むくみやすい人の身体の特徴 夕方になる…
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疲れやすい人の身体の特徴 ・しっかり寝ているのに疲れが取れない ・夕方にな…
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パーソナルジムに通うというのはどのようなメリットがあるのでしょうか? 今回は…
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忙しい毎日を過ごす中でゆっくりと呼吸を意識する時間は少ないのではないでしょ…
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ピラティスの効果 最近はスマホやデスクワークの影響でストレートネックや巻き肩…
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有酸素運動の効果 「有酸素運動=ダイエット」というイメージを持っている方も…
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筋肉痛って何? 筋肉痛とは、慣れない動きや、強い負荷の運動によって筋肉の繊…
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バレンタインの時期ですね。昔はチョコをもらえるのかとワクワクしてもらえなか…
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「パーソナルジムって何回通えばいいの?」というお声を多くいただきます。@GYM…
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こんにちは! 泉佐野でパーソナルジムを運営している @GYM です。 本日は、ジム…
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お客様が@GYMにお越しいただく理由として 「運動が続かないから…」 という言われ…
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ピラティスの服装何着る?ピラティスの時って何を着ますか?結論、「なんでも良…
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マシンピラティスとジムトレーニングって何が違うの?お客様からマシンピラティ…
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マシンピラティスって結局なに? といった質問を多くいただきます。 結論「マシ…
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冬の方が基礎代謝が高いのになぜ、冬は太りやすいと思われているのか?それには…
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筋トレのメリットを3つご紹介します。①基礎代謝が上がり太りにくく痩せやすい体…
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・起床後睡眠中「長時間同じ姿勢によって身体が固まりやすいため、起床後にゆっ…
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ストレッチのメリットとは? 今回はストレッチのメリットについてお話していき…
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朝起きたとき、デスクワーク等の長時間同じ姿勢が続いた時、無意識のうちに「背…
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ダイエット中の間食や置き換えにプロテインバーを使われる方は多いのではないで…
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ジムを退会する理由はなんですか?過去に某大手ジムで退会理由を分析しました。…
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@GYMでは食事指導を行なっております。方法はLINEで食事の写真を送るだけです。…
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「子供をプロスポーツ選手にしたい。」という方を多く見かけます。@GYMではお子…
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「トレーニングをしていてもなかなか効果が出ない。」そんなお悩みの方でフォー…
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ジムでベルトをつけてトレーニングしている人をみませんか?特にバーバルやダン…
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お客様でご指導をさせていただいていると「歩くのはトレーニング後?前?」とい…
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これから始まる忘年会や新年会、送別会。お酒を飲むために居酒屋に行くことは多…
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忘年会、お正月これからお酒を飲む機会は増えますよね。その中で、「お酒を飲む…
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トレーニング中にマシンを使ってもどこに効いているかわからない。というお客様…
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これからのシーズンは忘年会や送別会、お正月にクリスマスなど食べることが多い…
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11月になりましたね。まだまだお昼は暑く半袖で過ごされている方も多いです。で…
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ダイエットといえば我慢…。我慢の大敵はお菓子でしょう・お菓子=太るというイメ…
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スポーツジムでどのような運動をしていますか?マシンでのトレーニング?ダンベ…
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誰もが憧れる引き締まったプリッと持ち上がったお尻。桃尻なんて言われたりもし…
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腹筋を割りたい。ウェストを細くしたい。と考えることは多いと思います。そんな…
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この1週間で急激に冷え込みました。「お客様の中で冬は痩せにくい…。」とお考え…
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今何かと話題に上る糖質制限。賛否両論の多いダイエット法です。私の見解として…
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最近、急激に温度が寒くなりましたね。寒くなると「お鍋」が美味しいですよね。…
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