なかなか体重が落ちない。。。そんな時は？｜パーソナルジム＠GYM | 泉佐野でジムを経営するプロトレーナーが無理のないトレーニング法等を執筆

食事制限。。。運動。。。

しているのに体重が落ちない。

そんなことはないでしょうか？

対処法はあります。

しかし、一概に決まったものはありません。

一つずつ原因を探るということが必要です。

カロリー制限をしているつもりが、

カロリーオーバーになっていたり。。。

摂取量を減らしすぎていて、代謝が下がっていたり。。。

食べる時間がよくなかったり。。。

または、寝る前のお酒が原因だったり。。。

多く考えられます。

数字で管理できる摂取カロリー、消費カロリーは一度記録してみましょう！

そこから見直すことで、身体は少しずつ変わります！