肩周りの筋肉を鍛えるとどうなる?肩幅を大きくするには?|泉佐野のジム@GYM

query_builder 2022/03/16
パーソナルジムボディメイクトレーニング筋トレ

肩幅を広くしたい。。。


そう思った男性は多いのではないのでしょうか?


女性では肩こり、などに悩む方も多いのではないでしょうか?


その肩を鍛えるとどうなるのでしょう。。。


結論、男性は肩幅が大きくなる可能性があります!

   女性は肩こり軽減の可能性があります!


三角筋という筋肉を鍛えると、肩が大きくなると

肩幅が大きくなりTシャツなどがビシッと決まるでしょう!1


普段動かさない肩周りの筋肉を動かしてあげることで血流が良くなることで動きも大きくなり、肩こりも減る可能性があります!


つまり、いいことづくしです!


おすすめは、

・サイドレイズ

・ショルダープレス


というトレーニングです!


肩の筋肉を意識して動かして、美しく、かっこいい身体を目指しましょう!

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@GYM

住所:大阪府泉佐野市高松東2丁目1-12 矢倉ビル2階

電話番号:072-475-5977

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