@GYM一番人気コース|泉佐野パーソナルジム@GYM

query_builder 2022/07/01
パーソナルジムダイエットボディメイクトレーニング筋トレ

パーソナルは何回くらいがいいのだろう?

と思ってる方に向けて人気のコースをご紹介致します!


「月8回コース」です。

おおよそ、週に2回のペースです。


月に8回であればお仕事終わりに2回来ることも可能です。

お仕事終わりに1回、休日の午前中に1回の方もおられます。

様々な通い方が可能です!


おすすめは

お仕事終わりに1回、休日午前に1回です!


トレーニングは 胸、背中、足 での分割

上半身と下半身 で分けるなど

トレーニングの部位も前回と鍛えた部位と

被らないように組んでますので

「筋肉痛に追い討ちを…。」なんてことはありません!


また、休日の場合その後の予定によってもメニューを変えたりしてます。
例)トレーニング終わりにサイクリングにいく
→脚のトレーニングは控える etc…

週1回より週2回、週2回よりは週3回の方が

より効果を実感できるでしょう。


迷った場合はこのコースを選ぶことをお勧めしてます!
3ヶ月後にはコース変更も可能です。

なので、運動が習慣化すればフィットネスジムに通いながら

月4回コースに変更され、トレーニングの上達のために通う方もおられます!


まずは行動から始めましょう!

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@GYM

住所:大阪府泉佐野市高松東2丁目1-12 矢倉ビル2階

電話番号:072-475-5977

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