ジュニアのトレーニング｜泉佐野パーソナルジム＠GYM | 泉佐野でジムを経営するプロトレーナーが無理のないトレーニング法等を執筆

「子供をプロスポーツ選手にしたい。」という方を多く見かけます。

＠GYMではお子様のパーソナルトレーニングも行っております。

スポーツでは全身の連動性や瞬発力、バランス能力が必要になります。

筋肉が多い＝競技能力が高いというわけではありません。

瞬発系のトレーニングでは爆発的に力を発揮するため

「身体の使い方」が非常に大切になります。

有資格のトレーナーが指導を行いますのでご安心ください。

また、多くの保護者の方が

「筋トレすると怪我するんじゃない？」

「筋トレすると背が伸びないんじゃない？」の二つの質問をよくいただきます。

トレーニングと怪我の関連性ですが

正しいフォームで行えば全く問題ありません。

我流や知識のない指導者のもとで行うと怪我に繋がってしまいます。

トレーニングと身長の関連性ですが

骨には「成長軟骨」という組織があります。

ここが成長することで骨が大きくなり背が伸びると言われています。

大きくするためには刺激が必要です。

この刺激を与えるためにトレーニングは良いでしょう。

伸びないということはないのでご安心ください。

他の同級生より早くからトレーニングを開始して

他と差をつけましょう！