関節に痛みがあるけどトレーニングできる？｜泉佐野パーソナルジム＠GYM | 泉佐野でジムを経営するプロトレーナーが無理のないトレーニング法等を執筆

膝が痛いけどトレーニングできる？

腰痛いけどトレーニングできる？

など、関節部分での痛みがある方から質問をいただく事が多いです。

結論、可能です。

＠GYMではコンディションを整えるようなエクササイズも取り入れています。

膝が痛ければ、痛みが軽減されるような動きやリリースを行います。

腰が痛ければ呼吸から整えます。

身体が丸まっていれば、身体を広げることもします。

根本から整えることで、痛みが軽減します。

大きな筋力発揮にもつながります。

整えるだけでも、身体のラインは変化します。

逆に整えていない状況で、鍛えてもなかなか効果は期待できません。

正しいフォームでトレーニングができないので

効果は薄くなってしまいます。

お客様に合った「トレーニング」だけではなく「身体の使い方」「エクササイズ」を提供するのがパーソナルトレーニングだと考えています。

痛みがある場合でも一度体験からお越しください。