ジムが続かない人の特徴３選｜泉佐野パーソナルジム＠GYM | 泉佐野でジムを経営するプロトレーナーが無理のないトレーニング法等を執筆

お客様が@GYMにお越しいただく理由として 「運動が続かないから…」 という言われる方がすごく多いです。

そんな方でも@GYMでは1年、2年と継続される方は多いです。

そこで実際に現場で気づいた運動が続く人の特徴を3つご紹介します。

①家とジムの距離が近い

⇨これはすごく大きな要因です。

たまに遠方から来られる方が居られますが、

なかなか続かないことが多いため、お断りさせていただくパターンが多いくらいです。

近くのジムをお選びいただくことが最も継続につながります。

「ジムに行けばやるんやけど…」という状態になりがちです。

ジムに行きやすい環境の一つとして距離でジムを選びましょう。

②ジムしか頑張らない

⇨ジムの日だけ頑張ります。

例えば、「お酒を辞める」ということを「平日やる。」であればすごく極端になりストレスになってしまいます。

それをジムの日だけ辞める。⇨ジムの翌日も辞める。に変化させます。

まずは、気分が向くまでその日だけ頑張りましょう。

「でも週に1回しか頑張ってないし…」と思う必要はありません。

なにもしていない人からすると、あなたが一歩リードしています。

階段を一段ずつ登りましょう。

③服装にこだわる

⇨好きな服、好きな格好をしましょう。

「ジムでこんな格好したいけど、日本やし…。アメリカみたいな格好したい…。」

と思う方も多いと思います。 女性だとレギンスにスポブラ。 男性だとタンクトップ。 すごく良いと思います。

気分が上がるように自分をコントロールし、ジムに行きましょう。

身体を動かすことは多少辛いことかもしれません。

ジムを続けるためには 行くハードルを下げ、行くためのきっかけを多く作る。

これに限ります。

最後は自分の健康のためです。

自分でコントロールしてジムライフを楽しみましょう！