女性の日はトレーニングどうする！？｜泉佐野パーソナルジム＠GYM | 泉佐野でジムを経営するプロトレーナーが無理のないトレーニング法等を執筆

女性には生理周期があります。

その生理周期とパーソナルトレーニングが重なってしまった場合ですが、＠GYMではお客様判断でトレーニングを行なっております。

生理が重い、軽い。それは人それぞれだと思います。

動くのも辛い…。

寝ときたい…。という方もいれば

全然なんともない！

動けんことはない…。という方で様々だと思います。

もちろんトレーナーが男性ですので

話しにくい場合は、隠していただいても大丈夫です。

また、今日は流石に動けない…。

という場合はキャンセルしていただいても問題ないです。

正直、体重の変動が止まったりするので変化はある程度判断できます。

可能な方の場合は、重さを扱い「鍛える」という方向から

「整える」「身体を動かす」「汗をかく」という方向にシフトチェンジします。

その時の体調の良い悪いもあるのでその時に合わせて対応いたしますので安心してお越しください。