継続性の原則｜泉佐野パーソナルジム＠GYM | 泉佐野でジムを経営するプロトレーナーが無理のないトレーニング法等を執筆

トレーニングには７つの原則があります。

その中の一つが継続性の原則です。

継続性の原則の内容ですが

トレーニング中断してしまうと

始める前の状態に戻ってしまうということです。

また、継続しなければなかなか効果が出にくいです。

結果を求めるのであれば、結果が出て終わるのではなく

その後の継続で維持をする必要があります。

なかなかトレーニングの継続は難しいと思います。

そのために様々な工夫を行い新しい刺激を入れましょう。

パーソナルトレーニング、友人との同トレ

新しい場所でのトレーニング。

なるべくマンネリ化を防ぎながらトレーニングを行いましょう！

＠GYMでは同ビルにフィットネスジム計画を企てています。

2階のパーソナルトレーニングで正しいトレーニングを習得し

４階でセルフでトレーニングできるようにし

ダイエットやボディメイクが加速するような店舗を考えています。

興味のある方は一度お問い合わせください！