意外とカロリーが高い？これ辞めてみて！｜泉佐野パーソナルジム＠GYM | 泉佐野でジムを経営するプロトレーナーが無理のないトレーニング法等を執筆

お客様の食事指導をする中で案外「これって…？」と思う食品があります。

それは「ウィンナー」です。

ウィンナーは焼く、ボイル、レンジでチンして食べることができる手軽な食品ですが

加工食品です。また、多くの場合、添加物などが多く含まれます。

また、タンパク質＝お肉のイメージが強い方は手軽さからも食べることが多くなるでしょう。

ですが、ダイエットという面では脂質が多くカロリーが高い食品です。

タンパク質も摂ることはできますが効率は悪いでしょう。

ウィンナーを増やすのであれば、チキンのボイルや卵の個数を一個増やすなどがいいでしょう。

カロリーも抑えることができ、添加物も減ることでしょう。

なるべく健康に意識しながらダイエットを効率よく進めましょう！