2024.09.05
トレーナーおすすめ食材・主食編
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2022/05/25
パーソナルジムダイエット
みなさんは普段の主食で何を多く食べられていますか？
米、パン、麺、その他色々あると思います。
今回、一押しする食材は…
「蕎麦」です！
蕎麦は血糖値の急上昇が少なく
タンパク質も多く含まれます。
つまり、摂取した時に脂肪として蓄積されづらいということになります。
また、筋肉の元にもなるのでおすすめです！
田中は卵と併せて食べることが多いです！
まずは一食そばに変えてみましょう。
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@GYM
住所：大阪府泉佐野市高松東2丁目1-12 矢倉ビル2階
電話番号：072-475-5977
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2022.05.22結局チートデイってな...最近「チートデイ」というどれだけ食べても良いと...
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2022.05.19ヒップアップに欠かせ...お尻が最近垂れきた…。ヒップアップして身体にメリ...
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2022.05.18PFCバランスってなに？...最近よく聞くPFCバランス結局のところなんなのでし...
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2022.05.13脂肪燃焼の20分のウォ...脂肪を燃やしたいのであれば20分は歩かないと意味...
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2022.05.12オートミールを選ぶ３...オートミールは身体に良いなんとなく聞いたことが...
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2022.05.11ストレッチの心得｜泉...ストレッチにも種類があるのはご存知でしょうか？...
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2022.05.11脂を摂ってダイエット...脂質はダイエットの天敵実際のところは、そうでも...
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2022.05.07運動を続けるコツ３選...ジムの幽霊会員お金を払っているだけで行ってない...
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2022.05.06最短で結果を出すには...結果を出したい方必見！体の変化は3ヶ月も以降でな...
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2022.05.05上から引くトレーニン...ジムでよく見る上から引くマシン。「ラットプルダ...
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2022.04.30内臓脂肪がつくと何が...内臓脂肪レベルが高いなんて言葉をよく耳にすると...
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2022.04.29話題のサプリEAAとは？...話題のサプリ、EAAについてです。EAAは体内で合成...
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2022.04.29筋トレとお酒って結局...ジムで一汗かいた後はお酒をプシュッとというルー...
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2022.04.29リバウンドしないコツ...よし、痩せた！と思ってもまた太ってしまった…。と...
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2022.04.28うつ病にトレーニング...気分が上がらない。。。そんな方に朗報です！トレ...
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2022.04.27４分で出来る脂肪燃焼...４分で出来る脂肪燃焼が期待できるトレーニングを...
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2022.04.27痩せるにはどうしたら...痩せたい！でもなかなか成果が出ない。。。そんな...
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2022.04.24結局スクワットって脚...スクワットをすると脚が太くなるからしたくない…な...
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2022.04.23腹式呼吸最強の理由３...呼吸は１分間に何回しているでしょう？１２回〜２...
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2022.04.22サプリは何を飲めばい...朝一、食後、寝る前にサプリを飲まれる方は多いの...
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2022.04.22トレーナー募集｜泉佐...＠GYMではトレーナーを１名募集いたします！給料に...
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2022.04.21腹筋を割るためには何...腹筋を割りたい。。。そう思ってジムに通う方は多...
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2022.04.19おすすめコース｜泉南...週一回の運動で効果は出るの？と思う方は多いので...
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2022.04.15顔を小さく見せる裏技...顔を小さく見せたいと考える方は多いのではないで...
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2022.04.14一回の運動時間はどれ...ジムでどれくらい運動すれば良いんだろう。。。 ...
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2022.04.11BIG3って何？｜泉佐野...筋トレのBIG３をご存知でしょうか？①スクワット②ベ...
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2022.04.06仕事ができる人は筋ト...「仕事が出来る人は筋トレをしている。」という説...
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2022.04.05自信がない？そんな方...自分に自信が持てない…。そんな方へトレーニングが...
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2022.04.04歩くのと走るのってど...ダイエットを始めるときに何から始めますか？走る...
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2022.04.02なかなか体重が落ちな...食事制限。。。運動。。。しているのに体重が落ち...
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2022.04.01パーソナルの強み｜泉...パーソナルって何するの？って思う方はおられるの...
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2022.03.30運動を続けるための秘...運動が3日で終わってしまう。。。というかたは多い...
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2022.03.28有酸素運動の効果｜泉...ウォーキング、ランニング、バイクマシン…上記のよ...
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2022.03.26女性の筋トレは太くな...筋トレをすると太くなる。。。このような考えをお...
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2022.03.22食事制限は何を制限す...食事制限を始めよう。。。と考えられる方は多いと...
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2022.03.16肩周りの筋肉を鍛える...肩幅を広くしたい。。。そう思った男性は多いので...
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2022.03.10適性体重はどれくらい...痩せたい…と思う方は多いのではないのでしょうか？...
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2022.03.01結果はいつ頃から出る...結果がなかなか出ない。。。とお悩みの方は多いの...
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2022.02.24契約後の日時はどう決...パーソナルを受けたいけど、日程が不安…という方は...
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2022.02.22食べるダイエット？｜...ダイエット＝食べないという認識をお持ちの方は多...
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2022.02.16運動は何からしたらい...運動をしたいけど何をしたらいいかわからない。。...
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2022.02.15目標設定｜泉佐野のジ...皆様、目標は決めてますでしょうか？しっかりと実...
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2022.02.09主婦の方もご利用され...「子供の面倒を見ないといけないから時間がない…」...
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2022.02.07朝コーヒーの効果｜泉...毎朝、コーヒーを飲まれる方は多いのではないでし...
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2022.02.03BIG３って何？｜泉佐野...トレーニングの「BIG３」をご存知でしょうか？BIG...
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2022.01.31痩せるトレーニングっ...ジムに行ったことのある方なら「痩せるトレーニン...
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2022.01.30朝活はおすすめ！｜泉...休日はお昼過ぎまでお休み。。。なんて方は多いで...
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2022.01.29設置マシン｜泉佐野の...＠GYMの設置マシンのご紹介です。＠GYMでは①スミス...
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2022.01.2624時間営業！？｜泉佐...な、な、なんと！当ジムでは完全予約制のジムのた...
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2022.01.25体験の内容に関して｜...＠GYMでは初回の体験を行なっております。パーソナ...
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2022.01.24遠方から来ていただき...＠GYMは泉佐野市在住の方以外もこられています。高...
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2022.01.23感染症予防に効果的！...適度にトレーニングを行うと免疫力が向上すること...
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2022.01.22プロテインって何？｜...早速ですが、プロテインの効果をご存知でしょうか...
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2022.01.21パーソナルトレーニン...お客様の要望、お身体の状態に合わせてトレーニン...
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2022.01.20短時間ダイエット！？...短時間でダイエットに効果的！？そんなトレーニン...
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2022.01.19ホームページを作成し...ホームページを開設しました。これからいろいろな...
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