身体に変化が出るのはどれくらいから？｜泉佐野パーソナルジム＠GYM | 泉佐野でジムを経営するプロトレーナーが無理のないトレーニング法等を執筆

結果が出ない。。。

いつになれば。。。

と思う方は多いのではないでしょうか？

身体は簡単には変化しません！

最低3ヶ月は必要です！

理由としては、筋肉のタンパク質が入れ替わるのが90日前後と言われるからです！

なかなか結果が出ないと思いながらでも3ヶ月継続が大切です！

さらに言うと、身体は運動を辞めてしまうと身体は戻ってしまいます。

運動習慣、正しいトレーニングを身につけ運動を継続しましょう。

＠GYMでは、運動習慣の形成、正しいトレーニングの方法をお伝えします！

是非一度、体験からお越しください！