あなたに合ったコースはどれ？｜泉佐野パーソナルジム@GYM｜泉佐野フィットネスジム@GYM | 泉佐野でジムを経営するプロトレーナーが無理のないトレーニング法等を執筆

4回？8回？12回？

コースはどれにすれば良いのでしょうか？

結論目的によってコースは変えましょう。

・12回 急いで体を変えたい方は、数を増やしましょう。 例えば結婚式や、何か撮影等が控えている場合は、12回のコースがお勧めです。

・8回 基本的にはこのコースが皆様にお勧めです。

トレーニングフォームを早い段階で習得し、トレーニングに結果をつなげるためには、月8回は必要になります。

・4回 健康増進目的や他のジムと併用される方にお勧めです。時間は無いけど、運動不足に危機感を抱いている方や長期的な運動習慣の形成を目指す方にもお勧めです。

いかがでしたでしょうか？

パーソナルトレーニングは各個人に合ったトレーニングメニューを作成いたします。

その中で月4回より月8回、8回より12回の方が結果は出やすくなります。

一度お越しいただければご相談も受け付けております。

無理な勧誘は一切行いませんので、一度体験からご予約ください