4月に始めないと夏には間に合わない！？｜泉佐野パーソナルジム＠GYM | 泉佐野でジムを経営するプロトレーナーが無理のないトレーニング法等を執筆

3月が終盤に近づいてきており

4月に入ろうとしています。

夏が7月からだとすると3ヶ月を切りました。

いつから夏に備えますか？

5月？6月？7月？

もう今から身体を動かしましょう！

正月に溜め込んだ分は、早めに動き出して元に戻しましょう。

そして、そこからさらに良くするにはそこから

身体の変化はおおよそ3ヶ月後に変化があると言われています。

身体は簡単には変わりません。

なるべく、早い段階で準備が必要です。

また、良い身体が出来上がったと

その後に、運動をばったりやめてしまったり

食事が大きく乱れてしまうと元の身体に戻ってしまいます。

俗にいう「リバウンド」です。

必ず「継続」が必要です。

テレビ越しに見えている有名人も週に１回〜３回は何かの形で身体を動かしてプロポーションを維持しているでしょう。

皆様も憧れで終わるのではなく

良い身体になるためにアクションを起こしましょう！