ジムに行くなら最低この３つマナーは押さえておこう！｜泉佐野パーソナルジム＠GYM | 泉佐野でジムを経営するプロトレーナーが無理のないトレーニング法等を執筆

夏が近づき、ジムに入会する方は多いのでないでしょうか。

そんな中でジムのルールがイマイチわからない。

ということで不安な方もおられると思います。

今回はそんな方でも安心できるように３つのマナーをご紹介します。

①マシンで携帯を長時間触らない。

②マシンはきちんと拭く。

③元の状態に戻そう。

①マシンで携帯を長時間触らない。

⇨最近よく見られます。

マシンは大型のジムではない限り有酸素マシン以外は１種類１台設置のパターンが多いです。

そんな中で携帯をいじってしまうと他の方の利用を妨げてしまいます。

１種類のマシンをおおよそ30分で終わるように逆算して行いましょう。

携帯でSNSやショート動画を見てしまうと意外と時間は経ってしまいます。

使用は余程のことがない限り、使い方やインターバルの時間の確認などの使用に抑えましょう。

②マシンはきちんと拭く。

⇨近年では感染症も話題に上がり、気にされる方が多いです。

スプレーをしてタオルのようなもので拭く場合が多いので使用後は必ず拭きましょう！

また、感染症だけではなく衛生面の観点から汗を拭き取るようにましょう。

マシンのシートが合皮であれば汗などは割れる原因にもなりますので要注意です。

③元の状態に戻そう。

フリーウェイトエリアではベンチの「角度」です。

誰も使用していないということが誰が見ても認知できるように使用後は元に戻しましょう。

また、ピンの操作で重りを変えることができるようなマシンは元に戻されていないことも多いです。

その辺りはグレーですが、気になるようであれば一番軽い状態にしておきましょう。

ベンチの角度ですが、特に角度が起きている状態で放置してしまうと使われているかわからなくなります。

必ずフラットの状態に戻しておきましょう。

いかがでしたでしょうか。

難しいように文字では見えますが意外と当たり前のことです。

ローカルルールなどは特にありませんので気軽に入会しても問題ないでしょう。

わからない時はジムのスタッフに確認してみましょう。

誰でも最初は初心者なので気にせず飛び込んでみましょう！