プロテインをダマにしない方法|泉佐野パーソナルジム@GYM

query_builder 2023/09/05
パーソナルジムダイエットボディメイクトレーニング筋トレ

プロテインを飲んだことはありますか?


最近はプロテインも味が美味しいものが非常に多く飲みやすいものも増えました。

多くのフレーバーがあり、好みの味を探すのも楽しいです。


飲みやすくはなりましたが最も気になるのが

プロテインパウダーの「ダマ」です。


粉が固まってしまいなかなか溶けず、人によっては不快感の元になってしまいます。

今回はこの対処法を3つご紹介します。


①入れる順番

②シェイクの早さ

③元のプロテインを変える


①入れる順番

プロテインを作る際に粉を先に入れていませんか?

先に粉を入れてしまうと浸透圧の関係で溶けにくくなってしまいます。

先に水を入れてその上にパウダーを入れてシェイクするようにしましょう。

また、底で固まってしまうことも防止できます。


②シェイクの早さ

水の後にプロテインパウダーを入れた後は素早くシェイクしましょう。

時間が経過し、水を吸ってしまうとダマになりやすくなってしまいます。


③元もプロテインを変えてみましょう!

@GYMのおすすめはビーレジェンドです!

販売もしておりますので一度お試しください!



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