基礎代謝とは！？｜泉佐野パーソナルジム@GYM

2025/09/06

パーソナルジムダイエットボディメイクトレーニング筋トレ

基礎代謝とは？！

「基礎代謝」
生きていくために
最低限必要な生命活動

つまり内臓を動かしたり
体温を維持するなどに
使われるエネルギーの事です。

基礎代謝の中で、
最もエネルギー消費が
多いのは筋肉です。

運動をしなくても
細胞を維持する為だけに
消費されるカロリーのことです。

1日の消費カロリーのうち、
70%がこの「基礎代謝」です！

冬は気温が低いので、
体温を保つ為に
人体は一生懸命に
カロリーを燃やして
熱を作ります。

ですので、冬の方が基礎代謝が
高くなると言われております。

ではなぜ、冬の方が太りやすいと思われるのか、、？
それはまた次回の記事で！！

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@GYM

住所：大阪府泉佐野市高松東2丁目1-12 矢倉ビル2階

電話番号：072-475-5977

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基礎代謝とは！？｜泉佐野パーソナルジム@GYM

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