このお肉を食べて私は痩せました。｜泉佐野パーソナルジム＠GYM｜泉佐野フィットネスジム＠GYM | 泉佐野でジムを経営するプロトレーナーが無理のないトレーニング法等を執筆

ダイエットをしているとどうしても食べたくなるのがお肉でしょう。

鶏胸肉は飽きてきますし、脂身の少ないお肉は硬いですよね。

柔らかいお肉は値段も張ってしまう…。

ということも少なくありません。

そんな時に私も食べていたのが「生ハム」です！

生ハムは薄くスライスされているものがおすすめです。

サラダに乗せて食べることで味を変えることも出来ますし

適度に脂も摂ることができます。

メインであるタンパク質も十分に摂取できます。

とてもおすすめなのですが「塩分」が多く含まれます。

また、部位によっては脂部分が多くなっています。

食べ過ぎてしまうと高血圧などもリスクもあり

ダイエットの意味がなくなってしまいます。

食べても1食で１パックは食べないようにして

ご褒美感覚で食べましょう！