パーソナルジムに通うメリットって何？｜泉佐野パーソナルジム＠GYM | 泉佐野でジムを経営するプロトレーナーが無理のないトレーニング法等を執筆

パーソナルジムに通うというのはどのようなメリットがあるのでしょうか？

今回は３つ挙げていきます。

①運動を習慣化しやすい。

②適切な運動を行える。

③栄養管理がしやすい。

①運動を習慣化しやすい。

⇨パーソナルジムは多くの場合は、完全予約制になります。

予約したからには行かないといけない。

そのマインドになってしまうので運動を強制的に行うことが可能です。

運動は行くまでが億劫になってしまいます。 「

今日はやめておこう」と完全に排除することで運動をコツコツ行うことができます。

②適切な運動が行える。

⇨「ジムでも何をしたらいいのかわからない。」

「重さの設定や、回数がわからない。」

「マシンの使い方、フォームがわからない。」

「フリーウェイトのエリアが怖い。」etc...

パーソナルジムは個室が多いです。

マンツーマンでトレーナーが重さ、回数を設定します。

フォームが間違っている場合は細かく修正いたします。

目標、目的に合った運動を行うことができます。

③栄養管理がしやすい。

⇨「体重を確認される。」

この意識がとても大切です。

週に１回でも食事内容を振り返るきっかけになります。

また、＠GYMではLINEの食事指導も行っておりますので 「見られている。」という意識が芽生えます。 「

見られるからにはきっちりしよう。」ということで食事がうまく制限できる方は多いです。

いかがでしょうか？

結果、身体を変えるにはパーソナル時むが最短ルートです。

スポーツにも「コーチ」がいるように

トレーニングにも「パーソナルトレーナー」がいます。

ダラダラと我流で行い、エネルギーやお金や時間を使ってしまうのであれば

最短ルートである、パーソナルジムに通うのもアリかもしれません。

ただ、トレーナーとの相性もありますので、１度初回体験にお越しいただいてからご判断ください。

夏に向けて、準備を始めましょう！