浮腫み対策にはこれ!|泉佐野パーソナルジム@GYM

query_builder 2022/06/24
パーソナルジムダイエットトレーニング

昨日飲みすぎて、身体が浮腫んでしまった…。

生理で身体が浮腫んでる…。


なんて方は多いのではないでしょうか?


そうような方におすすめの食材が

「きゅうり」です!


きゅうりにはカリウムが豊富に含まれています。

そのカリウムが体内の水分を排出してくれます。


間食に1本や、一食に1本入れるなどしましょう!


ですが、きゅうりは対処療法です。


まずは、浮腫みにくい体づくりのために

内臓の疲労回復や腸内環境の改善を行いましょう。


主にファスティング、摂取油の改善などが挙げられます。

さらにこれらを行うことで、

痩せやすい体質になることも期待できます。


日頃からこのような対策をし

浮腫みにくい身体を作っておくことが何より大切です。


まずは、日頃の飲酒量や食事から見直しましょう!

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@GYM

住所:大阪府泉佐野市高松東2丁目1-12 矢倉ビル2階

電話番号:072-475-5977

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