0カロリー商品の罠|泉佐野パーソナルジム@GYM

query_builder 2022/06/14
パーソナルジムダイエット

ダイエット中についつい目に入る0カロリー食品


実際のところはどうなのでしょう?


結論、お勧めはしません。


0キロカロリー食品には、人工甘味料が多く含まれます。

人工甘味料の含まれる食品を摂取すると身体は、エネルギーが体内に入ってきたと勘違いを起こします。


勘違いを起こしますが、実際は体内にエネルギーはありません。


その結果、脳から食べなければいけないという指令が出るようになります。


したがって、抑えられない食欲が湧いてきます。


そして、次の食事で量が増えてしまう。

食べすぎない場合でも以前と比べて満足感が低下したり

一気喰いなどにつながります。


食べる⇨食欲が増える⇨食べるという悪循環に陥ります。

それでは体重はなかなか減りません。


できるだけ0キロカロリー食品は控え、1日の摂取カロリーや食欲をコントロールしダイエットを進めましょう!

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@GYM

住所:大阪府泉佐野市高松東2丁目1-12 矢倉ビル2階

電話番号:072-475-5977

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