ダイエット中におすすめのヨーグルト！｜泉佐野パーソナルジム＠GYM | 泉佐野でジムを経営するプロトレーナーが無理のないトレーニング法等を執筆

ダイエットには欠かせない発酵食品。

発酵食品は腸内の環境を整える効果も期待できるので非常におすすめです。

そんな発酵食品ですがヨーグルトを食べる方は多いのではないでしょうか？

ヨーグルトはダイエットに非常におすすめです。

ヨーグルトも栄養を確認してみましょう。

ヨーグルトは種類によっては砂糖が含まれるため糖質量が増える可能性があります。

また、ダイエットでよく言われる高タンパクであればさらにいいでしょう。

その中でおすすめなのが

「オイコスヨーグルト」です。

オイコスヨーグルトはタンパク質が多く含まれます。

タンパク質を含みカロリーも少ないのでおすすめです。

「プロテインが苦手」という人は1食追加してみるのもありでしょう。