トレーナーおすすめのトレーニングシューズ｜泉佐野パーソナルジム＠GYM

2022/07/07

パーソナルジムダイエットボディメイクトレーニング筋トレ

ジムに通うときに靴は何を履けば良いかわからない方は多いのではないでしょうか？

２つの目的に分けて考えましょう。

①有酸素運動メインの方（脂肪を減らしたい方）

②マシンやフリーウェイトトレーニングメインの方（筋量・筋力UPの方）

①有酸素運動メインの方

クッション性の高いシューズを履きましょう！

スニーカーでも問題ないですし

ランニングシューズでも大丈夫です。

関節への衝撃があるので

負担軽減のためにもクッション性の高いものを選びましょう！

②マシンやフリーウェイトトレーニングメインの方（筋量・筋力UPの方）

靴の底が平らなものを選びましょう！

コンバースなどが多く履かれています。

最近では足袋などを履かれる方もおられます。

トレーニングでは重心位置を気にして

足の裏の三箇所に重心を置きます。

クッション性の高い靴では重心位置がクッションによって修正されてしまいます。

できる限り地面に近い状態にするために平らなものがおすすめです。

では、「裸足でしよう。」となるかもしれませんが

フィットネスジムは安全に配慮し裸足禁止のところが多いです。

加えて、サンダルやスリッパも禁止なので控えましょう。

＠GYMでは裸足でのトレーニングも可能となっております。

まずは、服装から整えてジムLIFEを楽しみましょう！

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@GYM

住所：大阪府泉佐野市高松東2丁目1-12 矢倉ビル2階

電話番号：072-475-5977

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