巻肩ってどうなの?|泉佐野マシンピラテ…
原因不明の首こりや肩こり、背中の痛みに悩まされていませんか? もしかするとそ…
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ゴルフをされる方で「なんとなく飛ばなくなってきたな…。」「もう少し飛ぶとスコ…
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忙しい毎日を過ごす中でゆっくりと呼吸を意識する時間は少ないのではないでしょ…
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ピラティスの効果 最近はスマホやデスクワークの影響でストレートネックや巻き肩…
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有酸素運動の効果 「有酸素運動=ダイエット」というイメージを持っている方も…
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筋肉痛って何? 筋肉痛とは、慣れない動きや、強い負荷の運動によって筋肉の繊…
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タンパク質のターンオーバーについて 私たちの体は常に新しく作り替えられながら…
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胸椎とは背中の中央にある12個の背骨で構成された部位です。 この胸椎が硬くなる…
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バレンタインの時期ですね。昔はチョコをもらえるのかとワクワクしてもらえなか…
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「パーソナルジムって何回通えばいいの?」というお声を多くいただきます。@GYM…
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こんにちは! 泉佐野でパーソナルジムを運営している @GYM です。 本日は、ジム…
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お客様が@GYMにお越しいただく理由として 「運動が続かないから…」 という言われ…
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トレーナー目線で解説|自己流トレーニングが失敗しやすい理由 「SNSやYouTubeを…
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あけましておめでとうございます!本年もよろしくお願いします!と言ってる間に…
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ピラティスの服装何着る?ピラティスの時って何を着ますか?結論、「なんでも良…
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マシンピラティスとジムトレーニングって何が違うの?お客様からマシンピラティ…
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マシンピラティスって結局なに? といった質問を多くいただきます。 結論「マシ…
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冬の方が基礎代謝が高いのになぜ、冬は太りやすいと思われているのか?それには…
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基礎代謝とは?!「基礎代謝」生きていくために最低限必要な生命活動つまり内臓…
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夏と冬、本当はどちらが痩せやすい?? みなさん、こんにちは ご無沙汰してお…
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筋トレのメリットを3つご紹介します。①基礎代謝が上がり太りにくく痩せやすい体…
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ストレッチのメリットとは? 今回はストレッチのメリットについてお話していき…
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お客様の食事指導をする中で案外「これって…?」と思う食品があります。それは「…
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ダイエット中の間食や置き換えにプロテインバーを使われる方は多いのではないで…
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ジムを退会する理由はなんですか?過去に某大手ジムで退会理由を分析しました。…
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@GYMでは食事指導を行なっております。方法はLINEで食事の写真を送るだけです。…
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「子供をプロスポーツ選手にしたい。」という方を多く見かけます。@GYMではお子…
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お客様でご指導をさせていただいていると「歩くのはトレーニング後?前?」とい…
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これから始まる忘年会や新年会、送別会。お酒を飲むために居酒屋に行くことは多…
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飲み物は何がお好きですか?水、お茶、コーヒーetc...みなさまお好きなお飲み物…
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忘年会、お正月これからお酒を飲む機会は増えますよね。その中で、「お酒を飲む…
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トレーニング中にマシンを使ってもどこに効いているかわからない。というお客様…
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これからのシーズンは忘年会や送別会、お正月にクリスマスなど食べることが多い…
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11月になりましたね。まだまだお昼は暑く半袖で過ごされている方も多いです。で…
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ダイエットといえば我慢…。我慢の大敵はお菓子でしょう・お菓子=太るというイメ…
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誰もが憧れる引き締まったプリッと持ち上がったお尻。桃尻なんて言われたりもし…
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腹筋を割りたい。ウェストを細くしたい。と考えることは多いと思います。そんな…
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運動をいつ始めますか?コロナも明けてきました。さらに年末が近づいてきており…
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この1週間で急激に冷え込みました。「お客様の中で冬は痩せにくい…。」とお考え…
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今何かと話題に上る糖質制限。賛否両論の多いダイエット法です。私の見解として…
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最近、急激に温度が寒くなりましたね。寒くなると「お鍋」が美味しいですよね。…
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気温も低くなってきており涼しくなり里に出やすい時期になりました。コロナも落…
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ダイエットには欠かせない発酵食品。発酵食品は腸内の環境を整える効果も期待で…
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フィットネスジムでの勤務時代に「ダンベルエリアに入るのが怖い」 というお声を…
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9月に入りましたが日中はまだまだ暑い日が続いていますね。一方で朝や夜は涼しく…
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ダイエットでは何が大切でしょうか?運動、睡眠、食事…。さまざまなことが大切で…
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「ストレスで太った」「ストレスで食べてしまう」と言う方を多く見ます。クライ…
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断食というとどのようなイメージをお持ちですか?断食=辛いそのようなイメージ…
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ダイエット中にチーズ… 「チーズはダイエットの敵!」と思っている方も多いので…
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お盆休みが近づき連休の方も多いと思います。連休が近づくと帰省される方や旅行…
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