ダイエット中の間食や置き換えにプロテインバーを使われる方は多いのではないで…
MORE
ジムを退会する理由はなんですか？過去に某大手ジムで退会理由を分析しました。…
MORE
＠GYMでは食事指導を行なっております。方法はLINEで食事の写真を送るだけです。…
MORE
「トレーニングをしていてもなかなか効果が出ない。」そんなお悩みの方でフォー…
MORE
お客様でご指導をさせていただいていると「歩くのはトレーニング後？前？」とい…
MORE
トレーニング中にマシンを使ってもどこに効いているかわからない。というお客様…
MORE
これからのシーズンは忘年会や送別会、お正月にクリスマスなど食べることが多い…
MORE
11月になりましたね。まだまだお昼は暑く半袖で過ごされている方も多いです。で…
MORE
ダイエットといえば我慢…。我慢の大敵はお菓子でしょう・お菓子＝太るというイメ…
MORE
スポーツジムでどのような運動をしていますか？マシンでのトレーニング？ダンベ…
MORE
誰もが憧れる引き締まったプリッと持ち上がったお尻。桃尻なんて言われたりもし…
MORE
腹筋を割りたい。ウェストを細くしたい。と考えることは多いと思います。そんな…
MORE
運動をいつ始めますか？コロナも明けてきました。さらに年末が近づいてきており…
MORE
今何かと話題に上る糖質制限。賛否両論の多いダイエット法です。私の見解として…
MORE
最近、急激に温度が寒くなりましたね。寒くなると「お鍋」が美味しいですよね。…
MORE
気温も低くなってきており涼しくなり里に出やすい時期になりました。コロナも落…
MORE
ダイエットには欠かせない発酵食品。発酵食品は腸内の環境を整える効果も期待で…
MORE
フィットネスジムでの勤務時代に「ダンベルエリアに入るのが怖い」 というお声を…
MORE
9月に入りましたが日中はまだまだ暑い日が続いていますね。一方で朝や夜は涼しく…
MORE
ダイエットでは何が大切でしょうか？運動、睡眠、食事…。さまざまなことが大切で…
MORE
スクワットの効果をご存知でしょうか？よく言われるのが「代謝が上がる」「エネ…
MORE
お盆休みが近づき連休の方も多いと思います。連休が近づくと帰省される方や旅行…
MORE
夏が近づき、ジムに入会する方は多いのでないでしょうか。そんな中でジムのルー…
MORE
ダイエット中に食べるのは高タンパクであり、かつ【低脂質】の食品になります。…
MORE
トレーニングのフォームでよくある「胸を張る」というフォーム。ですが、多くの…
MORE
トレーニングのBIG3と言われる種目「スクワット」 「デッドリフト」「ベンチプレ…
MORE
男女ともに憧れる美しい背中。背中の筋肉は広背筋と呼ばれる筋肉です。もちろん…
MORE
お客様で「朝ご飯を何食べたらいい？」というお声をよくいただきます。理想の食…
MORE
@GYMでは朝活をおすすめしております。朝早くに起きるこれはなかなか習慣になっ…
MORE
朝はパン派！と言う方がお客様で多くおられます。パンだけでコーヒーと合わせる…
MORE
空腹が辛い。。。そんな時に少し食べてしまうと止まらなくなる…。なんてことはあ…
MORE
肩のトレーニングで代表的なものがサイドレイズというトレーニングです。方に筋…
MORE
トレーニングの期間が空いてしまった。。前より明らかに体つきが違う…。前はこの…
MORE
身体を変えたいけどなかなかで変わらない。そう考えている人でもやってしまいが…
MORE
何かとコンビニは便利ですよね。現代社会で必要不可欠といっても過言ではないコ…
MORE
この度、パーソナルトレーニングジム＠GYM・フィットネスジム＠GYMを【ダイエッ…
MORE
脚のトレーニングの時にどのような靴を履いていますか？ 脚の裏の感覚は、足を…
MORE
今回は、生理時のトレーニングについてご紹介します。 女性には、必ず生理が決…
MORE
運動って何から始めたらいいの？という疑問を持つ方は多いと思います。今回はそ…
MORE
痩せるには米を抜いてブロッコリーや鶏胸肉を食べないといけないとお考えの方は…
MORE
運動を夜にする場合、お昼は12時前後に食べられると思います。そこでお仕事が終…
MORE
痩せたいから米を抜く。炭水化物は抜く。炭水化物は悪だ！と思っている方は多い…
MORE
ダイエットを成功させるためには、失敗を最小限に抑えることです。多くの方がし…
MORE
最近は気温が25度を超えたり、 急に寒くなったりとおかしな天候が続いています。…
MORE
トレーニング中に音楽を聞く方は非常に多いです。 周りの音が聞こえない方が集中…
MORE
有酸素運動は、ダイエットの効果がある運動の1つです。 ランニングやウォーキン…
MORE
筋肉痛の時にトレーニングをしてもいいですか？この質問をよくいただきます。そ…
MORE
夜に空腹でどうしてもお菓子を摘んでしまう方は多いと思います。その積み重ねが…
MORE
「二の腕が垂れてきた」というお声をお客様から多くいただきます。しっかりと三…
MORE
夏が近づいてきました。男性であればTシャツからはみ出たたくましい腕には憧れる…
MORE
