巻肩ってどうなの?|泉佐野マシンピラテ…
原因不明の首こりや肩こり、背中の痛みに悩まされていませんか? もしかするとそ…
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ピラティスの効果 最近はスマホやデスクワークの影響でストレートネックや巻き肩…
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バレンタインの時期ですね。昔はチョコをもらえるのかとワクワクしてもらえなか…
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「パーソナルジムって何回通えばいいの?」というお声を多くいただきます。@GYM…
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お客様が@GYMにお越しいただく理由として 「運動が続かないから…」 という言われ…
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マシンピラティスとジムトレーニングって何が違うの?お客様からマシンピラティ…
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夏と冬、本当はどちらが痩せやすい?? みなさん、こんにちは ご無沙汰してお…
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ダイエット中の間食や置き換えにプロテインバーを使われる方は多いのではないで…
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ジムを退会する理由はなんですか?過去に某大手ジムで退会理由を分析しました。…
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@GYMでは食事指導を行なっております。方法はLINEで食事の写真を送るだけです。…
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「トレーニングをしていてもなかなか効果が出ない。」そんなお悩みの方でフォー…
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お客様でご指導をさせていただいていると「歩くのはトレーニング後?前?」とい…
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トレーニング中にマシンを使ってもどこに効いているかわからない。というお客様…
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これからのシーズンは忘年会や送別会、お正月にクリスマスなど食べることが多い…
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11月になりましたね。まだまだお昼は暑く半袖で過ごされている方も多いです。で…
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ダイエットといえば我慢…。我慢の大敵はお菓子でしょう・お菓子=太るというイメ…
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スポーツジムでどのような運動をしていますか?マシンでのトレーニング?ダンベ…
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誰もが憧れる引き締まったプリッと持ち上がったお尻。桃尻なんて言われたりもし…
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腹筋を割りたい。ウェストを細くしたい。と考えることは多いと思います。そんな…
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運動をいつ始めますか?コロナも明けてきました。さらに年末が近づいてきており…
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今何かと話題に上る糖質制限。賛否両論の多いダイエット法です。私の見解として…
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最近、急激に温度が寒くなりましたね。寒くなると「お鍋」が美味しいですよね。…
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気温も低くなってきており涼しくなり里に出やすい時期になりました。コロナも落…
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ダイエットには欠かせない発酵食品。発酵食品は腸内の環境を整える効果も期待で…
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フィットネスジムでの勤務時代に「ダンベルエリアに入るのが怖い」 というお声を…
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9月に入りましたが日中はまだまだ暑い日が続いていますね。一方で朝や夜は涼しく…
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ダイエットでは何が大切でしょうか?運動、睡眠、食事…。さまざまなことが大切で…
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スクワットの効果をご存知でしょうか?よく言われるのが「代謝が上がる」「エネ…
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お盆休みが近づき連休の方も多いと思います。連休が近づくと帰省される方や旅行…
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夏が近づき、ジムに入会する方は多いのでないでしょうか。そんな中でジムのルー…
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ダイエット中に食べるのは高タンパクであり、かつ【低脂質】の食品になります。…
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トレーニングのフォームでよくある「胸を張る」というフォーム。ですが、多くの…
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トレーニングのBIG3と言われる種目「スクワット」 「デッドリフト」「ベンチプレ…
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男女ともに憧れる美しい背中。背中の筋肉は広背筋と呼ばれる筋肉です。もちろん…
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お客様で「朝ご飯を何食べたらいい?」というお声をよくいただきます。理想の食…
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@GYMでは朝活をおすすめしております。朝早くに起きるこれはなかなか習慣になっ…
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朝はパン派!と言う方がお客様で多くおられます。パンだけでコーヒーと合わせる…
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空腹が辛い。。。そんな時に少し食べてしまうと止まらなくなる…。なんてことはあ…
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肩のトレーニングで代表的なものがサイドレイズというトレーニングです。方に筋…
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トレーニングの期間が空いてしまった。。前より明らかに体つきが違う…。前はこの…
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身体を変えたいけどなかなかで変わらない。そう考えている人でもやってしまいが…
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何かとコンビニは便利ですよね。現代社会で必要不可欠といっても過言ではないコ…
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この度、パーソナルトレーニングジム@GYM・フィットネスジム@GYMを【ダイエッ…
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脚のトレーニングの時にどのような靴を履いていますか? 脚の裏の感覚は、足を…
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今回は、生理時のトレーニングについてご紹介します。 女性には、必ず生理が決…
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運動って何から始めたらいいの?という疑問を持つ方は多いと思います。今回はそ…
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痩せるには米を抜いてブロッコリーや鶏胸肉を食べないといけないとお考えの方は…
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運動を夜にする場合、お昼は12時前後に食べられると思います。そこでお仕事が終…
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痩せたいから米を抜く。炭水化物は抜く。炭水化物は悪だ!と思っている方は多い…
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ダイエットを成功させるためには、失敗を最小限に抑えることです。多くの方がし…
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