泉佐野でのジム通いを通してトレーニングを怪我なく効果的に進めましょう

あなたが伸ばしきれない筋肉や、1人ではアプローチにしにくい筋肉にアプローチすることができます。
実績のあるトレーナーがあなたの癖、弱みをしっかりと見極めピンポイントでストレッチします。
過去には、可動域が広がりゴルフのスコアが伸びた方や腰痛、肩こりが改善した方がおられます。
定期的に行うことでその状態を維持できるため、パフォーマンスの向上が期待できます。

トレーナーが触ると筋肉の伸ばしても大丈夫な限界がわかります。
筋肉を過度に伸ばしてしまうと、それはそれでよくありません。
関節が安定せず、脱臼や捻挫などの怪我のリスクが上がってしまいます。
また、筋肉が筋肉を守ろうとすることで逆に固まってしまうなどの状態になってしまう可能性もあります。
適切な力加減、付加で伸ばすことが筋肉を適切な状態に導きます。
まずは1度委ねてみるのもありでしょう。